Witamina D nie jest tak naprawdę witaminą, a hormonem, ponieważ może być wytwarzana przez ludzki organizm. Dzieje się to w wyniku pewnych przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem promieniowania słonecznego, oddziałującego przez ludzką skórę.
Podstawową funkcją witaminy D w organizmie człowieka jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz uczestnictwo w mineralizacji kości . Właściwy poziom tej witaminy to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko rozwoju raka. W związku z tym zarówno nadmiar, jak i niedobór witaminy D w organizmie może zaszkodzić.
-wspomożenie leczenia lub uniknięcie chorób na tle autoagresji
-zmniejszenie możliwość zachorowań na nowotwory złośliwe
-zmniejszenie zaburzeń gospodarki węglowodanowo-tłuszczowej
-zmniejszenie zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego
-zwiększenie wchłaniania wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym
-zwiększenie funkcji regulacyjnych w układzie odpornościowym
-hamowanie procesu demineralizacji kości
-hamowanie procesu starzenia
-działanie antydepresyjne
Jak wskazują badania blisko 90 proc. Polaków cierpi z powodu zbyt niskiego stężenia witaminy D. Jej brak staje się szczególnie niebezpieczny dla osób starszych.